{"version":"https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1.1","title":"Airikr Blog","icon":"https:\/\/airikr.me\/selfie","home_page_url":"https:\/\/blog.airikr.me","feed_url":"https:\/\/blog.airikr.me\/feed:json","description":"Bloggen handlar om Erik Edgren. D\u00e4r ber\u00e4ttar han bland annat hur han klarar av vardagen med autism.","user_comment":"Det h\u00e4r fl\u00f6det visar alla blogginl\u00e4gg som Erik har publicerat.","expired":false,"language":"sv","items":[{"id":22,"url":"https:\/\/blog.airikr.me\/read:60383677ddc17","title":"En sk\u00f6n dag","image":"https:\/\/blog.airikr.me\/cover:22fffc268bf4532b8deb68c1b2d06538","banner_image":"https:\/\/blog.airikr.me\/cover:22fffc268bf4532b8deb68c1b2d06538","summary":"
I g\u00e5rkv\u00e4ll tog jag min f\u00f6rsta l\u00e5nga cykeltur sedan f\u00f6rra m\u00e5naden, om inte sen december. Cykelturen varade i 24 minuter och distansen var 6,54 km (jag loggade s\u00e5klart det hela, statistikn\u00f6rd som jag \u00e4r). Kan ju s\u00e4ga att det var supersk\u00f6nt att \u00e4ntligen komma ut och faktiskt kunna b\u00f6rja cykla igen. \u00c4r n\u00e4mligen en person som \u00e4lskar att cykla, och d\u00e5 helst s\u00e5 l\u00e5ngt som m\u00f6jligt. Om jag inte hade f\u00e5tt s\u00e5 l\u00e4tt ont i svanskotan n\u00e4r jag cyklar l\u00e5ngt, s\u00e5 skulle jag t\u00e4nka mig att cykla \u00f6ver 5 mil. Dr\u00f6mmen \u00e4r att cykla ner till sommarstugan, lite s\u00e5d\u00e4r 20 mil h\u00e4rifr\u00e5n.<\/p>","content_html":"
I g\u00e5rkv\u00e4ll tog jag min f\u00f6rsta l\u00e5nga cykeltur sedan f\u00f6rra m\u00e5naden, om inte sen december. Cykelturen varade i 24 minuter och distansen var 6,54 km (jag loggade s\u00e5klart det hela, statistikn\u00f6rd som jag \u00e4r). Kan ju s\u00e4ga att det var supersk\u00f6nt att \u00e4ntligen komma ut och faktiskt kunna b\u00f6rja cykla igen. \u00c4r n\u00e4mligen en person som \u00e4lskar att cykla, och d\u00e5 helst s\u00e5 l\u00e5ngt som m\u00f6jligt. Om jag inte hade f\u00e5tt s\u00e5 l\u00e4tt ont i svanskotan n\u00e4r jag cyklar l\u00e5ngt, s\u00e5 skulle jag t\u00e4nka mig att cykla \u00f6ver 5 mil. Dr\u00f6mmen \u00e4r att cykla ner till sommarstugan, lite s\u00e5d\u00e4r 20 mil h\u00e4rifr\u00e5n.<\/p>
I f\u00f6rrg\u00e5r gjorde jag \u00e4ven mitt f\u00f6rsta tr\u00e4ningspass p\u00e5 l\u00e4nge, som jag fick av min sjukgymnasiten under sommaren 2019. D\u00e5 mina muskler \u00e4r oerh\u00f6rt otr\u00e4nade och \u00e4ven otroligt sp\u00e4nda sen hj\u00e4rnskakningen 2018, s\u00e5 beh\u00f6ver jag r\u00f6ra p\u00e5 mig mer och \u00e4ven komma ut mer. Har som en plan att i \u00e5r ska jag cykla minst 5 km per dag, helst minst 1 mil per dag, men man ska ju b\u00f6rja lite och sluta stort, eller hur?<\/p>\n
N\u00e4r jag stod i duschen i f\u00f6rrg\u00e5rkv\u00e4ll, s\u00e5 kom jag (som vanligt) p\u00e5 en id\u00e9 som kan kanske motivera mig till att faktiskt h\u00e5lla planen. T\u00e4nkte d\u00e5 att jag kan ju skapa en sida h\u00e4r p\u00e5 bloggen d\u00e4r jag skriver ner mina aktiviteter, tillsammans med bildbevis p\u00e5 att de faktiskt har genomf\u00f6rts. 30-dagarsutmaningen kallar jag den.<\/p>\n
Nu har jag dock en del projekt som jag m\u00e5ste p\u00e5b\u00f6rja f\u00f6rst, innan jag kan b\u00f6rja med den d\u00e4r sidan till bloggen. Kommer ju \u00e4ven snart b\u00f6rja med webbsidan till Hammar\u00f6 Fotoklubb. V\u00e4ntar bara p\u00e5 att de ska kontakta mig och s\u00e4ga att nu s\u00e4tter vi ig\u00e5ng.<\/p>","content_text":"I g\u00e5rkv\u00e4ll tog jag min f\u00f6rsta l\u00e5nga cykeltur sedan f\u00f6rra m\u00e5naden, om inte sen december. Cykelturen varade i 24 minuter och distansen var 6,54 km (jag loggade s\u00e5klart det hela, statistikn\u00f6rd som jag \u00e4r). Kan ju s\u00e4ga att det var supersk\u00f6nt att \u00e4ntligen komma ut och faktiskt kunna b\u00f6rja cykla igen. \u00c4r n\u00e4mligen en person som \u00e4lskar att cykla, och d\u00e5 helst s\u00e5 l\u00e5ngt som m\u00f6jligt. Om jag inte hade f\u00e5tt s\u00e5 l\u00e4tt ont i svanskotan n\u00e4r jag cyklar l\u00e5ngt, s\u00e5 skulle jag t\u00e4nka mig att cykla \u00f6ver 5 mil. Dr\u00f6mmen \u00e4r att cykla ner till sommarstugan, lite s\u00e5d\u00e4r 20 mil h\u00e4rifr\u00e5n.I f\u00f6rrg\u00e5r gjorde jag \u00e4ven mitt f\u00f6rsta tr\u00e4ningspass p\u00e5 l\u00e4nge, som jag fick av min sjukgymnasiten under sommaren 2019. D\u00e5 mina muskler \u00e4r oerh\u00f6rt otr\u00e4nade och \u00e4ven otroligt sp\u00e4nda sen hj\u00e4rnskakningen 2018, s\u00e5 beh\u00f6ver jag r\u00f6ra p\u00e5 mig mer och \u00e4ven komma ut mer. Har som en plan att i \u00e5r ska jag cykla minst 5 km per dag, helst minst 1 mil per dag, men man ska ju b\u00f6rja lite och sluta stort, eller hur?\r\n\r\nN\u00e4r jag stod i duschen i f\u00f6rrg\u00e5rkv\u00e4ll, s\u00e5 kom jag (som vanligt) p\u00e5 en id\u00e9 som kan kanske motivera mig till att faktiskt h\u00e5lla planen. T\u00e4nkte d\u00e5 att jag kan ju skapa en sida h\u00e4r p\u00e5 bloggen d\u00e4r jag skriver ner mina aktiviteter, tillsammans med bildbevis p\u00e5 att de faktiskt har genomf\u00f6rts. 30-dagarsutmaningen kallar jag den.\r\n\r\nNu har jag dock en del projekt som jag m\u00e5ste p\u00e5b\u00f6rja f\u00f6rst, innan jag kan b\u00f6rja med den d\u00e4r sidan till bloggen. Kommer ju \u00e4ven snart b\u00f6rja med webbsidan till Hammar\u00f6 Fotoklubb. V\u00e4ntar bara p\u00e5 att de ska kontakta mig och s\u00e4ga att nu s\u00e4tter vi ig\u00e5ng.","tags":null,"date_published":"2021-02-25T23:44:00","date_modified":"2024-03-28T09:19:33"},{"id":22,"url":"https:\/\/blog.airikr.me\/read:6027aef1570aa","title":"Str\u00e5lande solsken","image":"https:\/\/blog.airikr.me\/cover:dc9af763e1f2de3f82288d3393142c9d","banner_image":"https:\/\/blog.airikr.me\/cover:dc9af763e1f2de3f82288d3393142c9d","summary":"
I dag \u00e4r det andra dagen som vi har klarbl\u00e5 himmel. Tidigare hade vi molnigt och det sn\u00f6ade under en eller tv\u00e5 dagar, s\u00e5 det \u00e4r sk\u00f6nt att solen \u00e4r framme igen. T\u00e4nkte ta mig en promenad i dag f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen sen f\u00f6rra l\u00f6rdagen. Har n\u00e4mligen h\u00e5llt mig inomhus f\u00f6r att jag har haft ont i halsen. Nu \u00e4r jag mer tillfrisknad, men inte 100% \u00e5terst\u00e4lld \u00e4n.<\/p>","content_html":"
I dag \u00e4r det andra dagen som vi har klarbl\u00e5 himmel. Tidigare hade vi molnigt och det sn\u00f6ade under en eller tv\u00e5 dagar, s\u00e5 det \u00e4r sk\u00f6nt att solen \u00e4r framme igen. T\u00e4nkte ta mig en promenad i dag f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen sen f\u00f6rra l\u00f6rdagen. Har n\u00e4mligen h\u00e5llt mig inomhus f\u00f6r att jag har haft ont i halsen. Nu \u00e4r jag mer tillfrisknad, men inte 100% \u00e5terst\u00e4lld \u00e4n.<\/p>
Dock kan mina supersp\u00e4nda nackmuskler + den torra luften orsaka den lilla halsondan jag har kvar i dag, det \u00e4r ju inget man vet f\u00f6rr\u00e4n man dricker till exempel mer vatten och \u00e4ven r\u00f6r p\u00e5 sig mer. Jag sitter n\u00e4mligen oerh\u00f6rt mycket framf\u00f6r n\u00e5gon form av sk\u00e4rm. Alldeles f\u00f6r mycket f\u00f6r mitt egna b\u00e4sta! \u00d6gonen har till exempel b\u00f6rjat s\u00e4ga ifr\u00e5n mer nu, \u00e4ven om de ser n\u00e5gotlunda vita och fina ut. De k\u00e4nns n\u00e4mligen tr\u00f6tta och \u00f6veranstr\u00e4ngda, s\u00e5 jag l\u00e4ngtar tills v\u00e5ren kommer, d\u00e5 jag kan cykla \u00f6ver 1,4 mil igen utan att andas in iskall luft.<\/p>\n
En till sak som har f\u00f6rv\u00e4rrats under den h\u00e4r veckan, \u00e4r musklerna. Jag gl\u00f6mmer alltid att stretcha, s\u00e5 de \u00e4r ofta mycket stela och h\u00e5rda. N\u00e4r jag stretchade i g\u00e5rkv\u00e4ll, s\u00e5 knakade och brakade det i n\u00e4stan varenda liten muskler jag har p\u00e5 \u00f6verkroppen, och benmusklerna m\u00e5dde supergott n\u00e4r jag str\u00e4ckte p\u00e5 dom ocks\u00e5.<\/p>","content_text":"I dag \u00e4r det andra dagen som vi har klarbl\u00e5 himmel. Tidigare hade vi molnigt och det sn\u00f6ade under en eller tv\u00e5 dagar, s\u00e5 det \u00e4r sk\u00f6nt att solen \u00e4r framme igen. T\u00e4nkte ta mig en promenad i dag f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen sen f\u00f6rra l\u00f6rdagen. Har n\u00e4mligen h\u00e5llt mig inomhus f\u00f6r att jag har haft ont i halsen. Nu \u00e4r jag mer tillfrisknad, men inte 100% \u00e5terst\u00e4lld \u00e4n.Dock kan mina supersp\u00e4nda nackmuskler + den torra luften orsaka den lilla halsondan jag har kvar i dag, det \u00e4r ju inget man vet f\u00f6rr\u00e4n man dricker till exempel mer vatten och \u00e4ven r\u00f6r p\u00e5 sig mer. Jag sitter n\u00e4mligen oerh\u00f6rt mycket framf\u00f6r n\u00e5gon form av sk\u00e4rm. Alldeles f\u00f6r mycket f\u00f6r mitt egna b\u00e4sta! \u00d6gonen har till exempel b\u00f6rjat s\u00e4ga ifr\u00e5n mer nu, \u00e4ven om de ser n\u00e5gotlunda vita och fina ut. De k\u00e4nns n\u00e4mligen tr\u00f6tta och \u00f6veranstr\u00e4ngda, s\u00e5 jag l\u00e4ngtar tills v\u00e5ren kommer, d\u00e5 jag kan cykla \u00f6ver 1,4 mil igen utan att andas in iskall luft.\r\n\r\nEn till sak som har f\u00f6rv\u00e4rrats under den h\u00e4r veckan, \u00e4r musklerna. Jag gl\u00f6mmer alltid att stretcha, s\u00e5 de \u00e4r ofta mycket stela och h\u00e5rda. N\u00e4r jag stretchade i g\u00e5rkv\u00e4ll, s\u00e5 knakade och brakade det i n\u00e4stan varenda liten muskler jag har p\u00e5 \u00f6verkroppen, och benmusklerna m\u00e5dde supergott n\u00e4r jag str\u00e4ckte p\u00e5 dom ocks\u00e5.","tags":null,"date_published":"2021-02-13T10:50:00","date_modified":"2024-03-28T09:19:33"}]}