Den här värmen tar kål på mig!

I går var en någorlunda hektisk dag för mig. Jag vaknade strax efter nio på morgonen (se bild nederst i inlägget) och gjorde några telefonsamtal fram tills tio då min fysioterapeut från kommunen kom på besök. Hon gick cirka 10:40. Några minuter senare ringde min kurator. Vi pratade i nästan en hel timma. Efter det blev det fler telefonsamtal för planeringen inför helgen.När kontaktpersonen väl kom vid tjugo i fyra, tog vi en nära 5 km lång promenad i den kvalmiga luften. Den var lite jobbig först, men sen kändes det lättare. Kan ju säga att jag var rätt svettig när jag kom hem.

Cyklade cirka 17:50 till centrala Skoghall, där skulle jag vakta ett par blommor som morsan skulle ha från den lokala blomsteraffären. Jag som ogillar att bara stå och vänta (men ville hjälpa mor), ringde till en nära vän som pratade med mig fram tills morsan kom. Väl hemma igen blev det ytterligare telefonsamtal gällande planering inför helgen.

Så i dag är jag mentalt trött på grund av all planering och på grund av värmen, men främst värmen. Jag tål inte allt för varma temperaturer. Min hjärna funkar helt enkelt inte då. Men hur som helst så blir det en dagsresa ner till Dalsland i morgon. Det kommer att bli kul :) Jag och mor ska bland annat besöka [Dals Konfektyr](https://dals.se/). Ska försöka att inte köpa hem mitt favoritgodis därifrån: Dals Gräddkola xD

### Min sömnanalys för natten till i går och till i dag
Jag har sedan 2017 låtit min sömn analyseras av Android-appen [Sleep as Android](https://sleep.urbandroid.org/). Har dock använt appen sen kanske 2011, men har mellan 2011 och 2017 använt den till och från, ibland under kanske ett år, ibland några fåtal månader. Då när jag började använda appen, [hette den roligt nog Sleep as an Droid](https://www.wired.com/2011/12/sleep-as-an-droid-app/).

Jag låter den analysera min sömn (utan ljudinspelning) varje natt genom att registrera de rörelser jag gör. Dock från madrassen, då armbandet för min [Xiaomi Mi Band 2](https://www.mi.com/global/miband2/) gick sönder för några år sen och jag har inte hittat någon återföljare som säljer sånt än. Innan den gick sönder, mätte Sleep as Android mina sovrörelser från aktivitetsklockan, samtidigt som den mätte min puls.

Nedan kan ni se hur min sömn var natten till i går och natten till i dag.

![Visar en grafer och statistik över sömnen som Erik hade den 17 juni, 2021.](/image:084139deb9b45556307844e0c5d28216.jpg)
![Visar en grafer och statistik över sömnen som Erik hade den 18 juni, 2021.](/image:9d039b327a8c1cfef310894d5b9f732d.jpg)