Lyckades stiga upp ur sängen och göra mitt behov inne på toaletten. Värmde vetekudden och försökte slappna av medan jag hade den som nackstöd när jag låg på högra sidan av kroppen på sängen. Det blev bara pyttelite bättre efter kanske 20 minuter, så jag gick upp igen och tog två Panodil i brustablettform. La mig igen och försökte att slappna av så gott det bara gick.

Lyckades somna om efter runt två timmar, men hade en sorglig dröm, så jag vaknade sakta men säkert upp igen, snyftandes... och ännu stelare. Tog ett djupt andetag och hörde hur det klonkade till i vänstra ryggmuskel. "Fel ställe", tänkte jag. Försökte att resa mig upp, men i och med att jag var nu ännu stelare än vid fem i morse, så gjorde minsta lilla ansträngning ont.

Lyckades till slut ta bort ur sängen genom att dra mig till fotänden av sängen. Ringde då till Hammarö kommuns växel för att fråga om det finns någon massör i centrala Skoghall. De visste ingen, så jag kontaktade morsan för att få numret till ett ställe som jag visste var ett massageställe i centrum. Men det var visst bara en fotvårdare, så hon tipsade om ett annat ställe där de faktiskt har massörer, nämligen ICI. Men de hade ingen tid förrän i morgon.

De rekommenderade mig att ta en promenad så att musklerna rör på sig och så att blodcirkulationen kan bli lite eller mycket bättre, vilket jag även gjorde strax efter nio. Gick nära 6 km, men det gjorde inte saken bättre, tyvärr. Fick en tid hos Karlstads kiropraktorklinik vid två, så ska cykla dit vid ett.