Dataanalysförfrågan

Dataanalysen kommer att göra Airikr Blog bättre. Om du godkänner förfrågan, kommer följande att lagras om dig:

  • Enhetens IP-adress
  • Webbläsarens användaragent
  • Vilka sidor du besöker
  • När du godkände datainsamling
  • När du besökte en sida

Läs mer om hur webbsidan behandlar dina uppgifter.

Visar inlägg med taggen "mående"

Psykisk och fysisk misshandel, starkare som person & planer för bloggen

_

Jag är en person som ofta har många idéer för sånt som jag har ett stort intresse av. En av dessa är just programmering. Använder mig av Quire för att spara mina idéer till webbsideprojekt, och där är listan otroligt lång för min blogg.

Den här bloggen är ständigt under uppbyggdnad. Jag skapade min egna blogg under 2008/2009 och bloggade rätt mycket under 2008/2009-2010. Jag slutade att blogga för jag blev tvingad till ett samboliv. Gick ner cirka 20 kg under det nästan 2 år långa förhållandet för jag mådde skit. Tack och lov såg hon det till slut och sa adjö för mitt eget bästa.

Året därefter, under slutet av 2013, blev jag misshandlad av två Stockholmstjejer varav en av dom var min vän. Trodde inte hon kunde bli såpass påverkad av den andra tjejen så att hon gick med på att misshandla mig och även filma medan jag blev fortsatt misshandlad av den andra tjejen.

Under 2014 blev jag tillsammans med den rätta (i alla fall vad jag trodde) och hon fick mig att äntligen våga polisanmäla de där tjejerna. De nekade såklart till brottet och sa att jag gjorde det på mig själv. Jag skulle ha polisanmält dom redan samma dag och även åkt hem till någon av mina två bröder då båda bor i Stockholm. Men jag gjorde inte det för jag tänkte inte så långt.

Målet gick vidare till åklagare som la ner ärendet. "Det finns inga bevis", var anledningen, som jag även fick muntilgt när jag ringde till åklagaren och pratade med han. Jag skulle ha behållt mina t-shirt och tröja som var totalförstörda av klorinet som de använde på mig, och även säga till polisen redan från dag ett att en av dom även filmade det hela.

Starkare än någonsin

Många år har gått sen "den rätta" gjorde slut med mig under sena 2014, och jag är i dag psykiskt starkare än någonsin. Använder inte Facebook, Instagram, TikTok, Twitter och de andra integritetskränkande tjänsterna längre, och jag kommer att ta bort mina tre Google-konton så fort jag har rensat Google Photos och Google Drive.

Har gått över till Linux efter trogen Windows-användare sedan Windows 95, har mer kontroll över mitt liv och kämpar för och kunna få ett fast arbete för första gången i mitt liv.

Bloggen

Jag började med att bygga den blogg som ni är på nu under tidiga 2021, efter att ha testat bloggplattformen Ghost. Blev klar med den under våren och har bara finslipat den sen dess. Men nu håller jag på med en ny och rejäl uppdatering till bloggen.

Den kommande uppdateringen av bloggen är omgjord från grunden och är mycket mer väluttänkt än den nuvarande. Uppdateringen kommer att innehålla följande (mer kan tillkomma innan uppdateringen släpps):

  • Bloggrulle. Se vilka bloggar jag följer och läser.
  • Frågor och svar. Ställ frågor till mig där du är anonym.
  • Nya regler för kommentarerna. Det ska ju vara ordning och reda på torpet, eller hur?
  • Bättre datainsamling. Den nya datainsamlingen kommer endast logga när du läser något inlägg - på dina villkor.
  • Bättre översikt och filtrering av inläggen. Se när jag skrev ett inlägg genom en kalender, eller visa inlägg efter en viss vecka, dag, månad, år, eller tagg.
  • Mer öppet. Som det är nu, så är adminpanelen stängd för allmänheten. Uppdateringen kommer att låsa upp adminpanelen så att vem som helst kan se vad som händer bakom kulisserna, så att säga.
  • Prenumeration via Telegram. Du kommer att kunna välja att få aviseringar när till exempel ett nytt inlägg publiceras, via Telegram.
  • Den engelska versionen av bloggen blir inbakad i den svenska. Just nu finns bloggen på två olika språk: svenska och engelska. Uppdateringen kommer att baka ihop dessa så att de svenska inläggen kan även läsas av personer som kan läsa och förstå engelska.
  • Allt loggas anonymt. Allt du gör på webbsidan (går till en viss sida, kommenterar ett inlägg, med mera) kommer att loggas på ett säkert ställe på servern. Jag har petat in detta för att kunna felsöka när något fel har inträffat.

Uppdateringen är långt ifrån klar, då adminpanelen ska petas in, webbsidan ska översättas, integrationen med DeepL API ska även den petas in, bättre rapport av felmeddelanden + lite till. Efter det ska allt buggtestas och finslipas också.

När allt är klart, är i dag okänt. Det blir klart när det blir klart, helt enkelt Har andra projekt som jag arbetar med vid sidan av, när jag har tid över, men bloggen har fått mest kärlek de senaste veckorna.

Ännu en nattdusch

_
Omslagsbild

Som det brukar vara nu för tiden, så kommer jag strax ta en kort nattdusch innan jag lägger mig. Vågar knappt att stå i duschen under en längre tid nu för tiden, för får jag i stort sett alltid ännu fler tankar som bara gör mig deprimerad.

Förr kunde jag och duscha i flera timmar. Tror det personliga rekordet var 4 timmar när jag bodde hemma under början av 00-talet. På den tiden kunde jag även prata över telefon med någon i timtal! Mitt personliga rekordet gällande det, har jag för mig är 6 timmar.

På den tiden hade jag inga beskymmer. Brydde mig inte så mycket om saker jämfört med nu för tiden. Nu för tiden tänker jag på hur jag går, hur jag pratar, hur jag reagerar på saker + mer, men bara efter att jag har gjort det. Och då kan jag gräma mig över det Otroligt jobbigt!

Min kurator har gett mig en del bra tips på hur jag kan slippa bland annat de där tankarna, men när tankarna väl kommer, så är det svårt att "veja av". Har försökt göra det varje gång, ibland funkar det, men dessvärre alldeles för ofta funkar det inte alls.

Daglig verksamhet tidigt under förmiddagen

Måste lägga mig direkt efter duschen och inte sitta vid den bärbara datorn på sängen (tyvärr en vanesak nu för tiden), utan måste sova direkt. Ska nämligen till daglig verksamhet för första gången sen semestern började, och ska vara där extra tidigt (som tur var under endast en timme), nämligen 09:30.

Är extra morgontrött nu för tiden (vänt på dygnet - igen), så jag måste verkligen lägga mig direkt efter duschen! Annars är jag rädd för och försova mig, vilket jag inte vill. Har saknat att vara på daglig verksamhet.

Jag måste skära ner på godisintaget

_
Omslagsbild

Jag är beroende av choklad. Det kan jag uppriktigt säga, och jag måste få bort beroendet. Min kropp har nämligen börjat reagera genom att ge mig finnar här och var, oftare än vad jag annars är van vid. Jag ser det som ett tecken på för mycket socker/godis.

Choklad är något som jag inte kan få nog av, främst inte när det även har karamell i sig, som Treatville Caramel. Om jag ska köpa hem det, så köper jag oftast 4st. Sen ligger dom i kylskåpet (godast då, enligt mig) i bara några dagar, på sin höjd en vecka. Försöker skära ner på antalet chokladkakor per dag, men det blir minst en sådan per dag.

Har den senaste tiden sett 4 finnar på kropp, 3 av dom på vänstra smalarmen och då även på raken med kanske 2.5-3 centimeters mellanrum. De är i dag borta, men jag har en stor finne precis under vänstra armhålan. Sen har jag även en eller två finnar på mitten av bröstet och en stor finne på högra låret.

Det är första gången på väldigt många år, som jag har haft såhär många finnar samtidigt och efter varann. Tror det var under högstadietiden (sena 90-talet) jag hade det senast. Ne! Jag måste seriöst sluta äta så mycket choklad!

Oro för diabetes

Tog ett diabetesprov tidigare i år (tror det var i mars eller i april) och det visade negativt, tack och lov. Har ju ätit mycket choklad i många år nu, så man har ju såklart varit orolig för och bli diabetiker. Vet en person som åt mycket godis som ung och blev diabetiker när hen var över 45 år. Det är något jag inte vill få.

Den här värmen tar kål på mig!

_
Omslagsbild

I går var en någorlunda hektisk dag för mig. Jag vaknade strax efter nio på morgonen (se bild nederst i inlägget) och gjorde några telefonsamtal fram tills tio då min fysioterapeut från kommunen kom på besök. Hon gick cirka 10:40. Några minuter senare ringde min kurator. Vi pratade i nästan en hel timma. Efter det blev det fler telefonsamtal för planeringen inför helgen.

När kontaktpersonen väl kom vid tjugo i fyra, tog vi en nära 5 km lång promenad i den kvalmiga luften. Den var lite jobbig först, men sen kändes det lättare. Kan ju säga att jag var rätt svettig när jag kom hem.

Cyklade cirka 17:50 till centrala Skoghall, där skulle jag vakta ett par blommor som morsan skulle ha från den lokala blomsteraffären. Jag som ogillar att bara stå och vänta (men ville hjälpa mor), ringde till en nära vän som pratade med mig fram tills morsan kom. Väl hemma igen blev det ytterligare telefonsamtal gällande planering inför helgen.

Så i dag är jag mentalt trött på grund av all planering och på grund av värmen, men främst värmen. Jag tål inte allt för varma temperaturer. Min hjärna funkar helt enkelt inte då. Men hur som helst så blir det en dagsresa ner till Dalsland i morgon. Det kommer att bli kul Jag och mor ska bland annat besöka Dals Konfektyr. Ska försöka att inte köpa hem mitt favoritgodis därifrån: Dals Gräddkola

Min sömnanalys för natten till i går och till i dag

Jag har sedan 2017 låtit min sömn analyseras av Android-appen Sleep as Android. Har dock använt appen sen kanske 2011, men har mellan 2011 och 2017 använt den till och från, ibland under kanske ett år, ibland några fåtal månader. Då när jag började använda appen, hette den roligt nog Sleep as an Droid.

Jag låter den analysera min sömn (utan ljudinspelning) varje natt genom att registrera de rörelser jag gör. Dock från madrassen, då armbandet för min Xiaomi Mi Band 2 gick sönder för några år sen och jag har inte hittat någon återföljare som säljer sånt än. Innan den gick sönder, mätte Sleep as Android mina sovrörelser från aktivitetsklockan, samtidigt som den mätte min puls.

Nedan kan ni se hur min sömn var natten till i går och natten till i dag.

Visar en grafer och statistik över sömnen som Erik hade den 17 juni, 2021.
Visar en grafer och statistik över sömnen som Erik hade den 18 juni, 2021.

Depression under dagen ledde till en kvällstur till Karlstad

_
Omslagsbild

Depressionen kom smygande under sena kvällen i förrgår (fredag). Tankar om att andra är kreaktiva och produktiva medan jag bara sitter hemma utan någon ork till att ens försöka vara det i längden, kan tynga ner mig rätt gött ibland. Har oftast noll motivation till att göra något som jag borde ha gjort sen många, många år sen. I dag var depressionen som värst.

Jag har alltid velat göra något annat än att bara sitta framför datorn. Innan pandemin bröt ut hade jag en liten glimt av motivation till att faktiskt försöka vara till exempel produktiv. Men efter våren förra året var det som att den motivationen föll som en sten i vatten. Jag har sen förra året försökt att få tillbaka motivationen, men vad för nytta är det egentligen när man inte får träffa folk på grund av smittorisken och när jag har byggt upp en svag rädsla för och ens andas när jag går eller cyklar förbi folk?

När jag ser och hör personer skratta och har roligt ihop i till exempel någon utomhuslek, så blir jag bara deprimerad. Det var det som utlöste depressionen i förrgår (fredag), då jag var på väg hem från affären. Såg då några personer på en gård för ett hus nära mitt område gjorde någon utomhuslek och jag såg hur glada de var. Var är den glädjen för mig i den här tiden? Hur ska jag ens kunna komma dit nu? Känns som att jag måste få vänta tills restriktionerna är helt över och allt blir som vanligt igen.

Kände att jag behövde få komma ut innan jag tynger ner mig själv alldeles för mycket, så jag bytte från mysbyxor till shorts, tog på mig hörlurarna, tog på mig axelväskan och... gick runt i lägenheten. Ångesten hade då tagit över mig. Jag kämpade mot tankarna om att ens gå ner för trappen, låsa upp portdörren och ta första steget ut. Jag tittade ut genom köksfönstren några gånger för att se hur mycket solen var framme. Velade om jag skulle ta på mig spegelsolglasögonen eller inte.

Jag kunde ju såklart ta på mig dom och lägga mina vanliga glasögon i axelväskan. Men det sket jag i. Satte på en låt, höjde volymen och bara gick ut, även om jag var nära på att falla ihop av gråt och frustration på grund av ångesten. Försökte fokusera på musiken medan jag satte fast telefonen på hållaren på styret och satte mig på cykeln. Ville så gärna "gömma mig" bakom spegelsolglasögonen, men de lämnade jag hemma. Solen skulle ju ändå inte vara ett beskymmer då Hammaröleden är rätt skuggad vid solnedgång. Men det var ju några kilometer dit!

Väl inne i Karlstad var det lite folk här och var. Staden var som en spökstad på vissa ställen, vilket jag inte är van med än. Är liksom van med att det är fler personer i centrala Karlstad under en söndagskväll. Har dock bara cyklat dit kanske fyra gånger sen 2019, så det kan ju vara en förklaring till ovanan. Själva cykelresan var hur som helst skön. Vågade dock inte ta ögonkontakt med några, så tittade ofta bort. Vill ju inte skämma ut mig genom att titta på de jag möter. Tänk om de skulle tycka att jag är ett äckel då?

Vy över Klarälven i Karlstad, taget mot Stadshotellet.
Vy över cykel- och gångvägen i Teaterparken i Karlstad.
Vy över cykel- och gångvägen på Drottninggatan i Karlstad. Entrén till Mitt i City-gallerian syns till höger
Vy över cykel- och gångvägen på Drottninggatan i Karlstad med Lagerhaus längst till höger i bild.
Vy över Löfbergsskrapan i Karlstad.
Visning av statistik från kvällens cykeltur till och från Karlstad.
Sida 1 av 3