När kontaktpersonen väl kom vid tjugo i fyra, tog vi en nära 5 km lång promenad i den kvalmiga luften. Den var lite jobbig först, men sen kändes det lättare. Kan ju säga att jag var rätt svettig när jag kom hem.

Cyklade cirka 17:50 till centrala Skoghall, där skulle jag vakta ett par blommor som morsan skulle ha från den lokala blomsteraffären. Jag som ogillar att bara stå och vänta (men ville hjälpa mor), ringde till en nära vän som pratade med mig fram tills morsan kom. Väl hemma igen blev det ytterligare telefonsamtal gällande planering inför helgen.

Så i dag är jag mentalt trött på grund av all planering och på grund av värmen, men främst värmen. Jag tål inte allt för varma temperaturer. Min hjärna funkar helt enkelt inte då. Men hur som helst så blir det en dagsresa ner till Dalsland i morgon. Det kommer att bli kul Jag och mor ska bland annat besöka Dals Konfektyr. Ska försöka att inte köpa hem mitt favoritgodis därifrån: Dals Gräddkola

Min sömnanalys för natten till i går och till i dag

Jag har sedan 2017 låtit min sömn analyseras av Android-appen Sleep as Android. Har dock använt appen sen kanske 2011, men har mellan 2011 och 2017 använt den till och från, ibland under kanske ett år, ibland några fåtal månader. Då när jag började använda appen, hette den roligt nog Sleep as an Droid.

Jag låter den analysera min sömn (utan ljudinspelning) varje natt genom att registrera de rörelser jag gör. Dock från madrassen, då armbandet för min Xiaomi Mi Band 2 gick sönder för några år sen och jag har inte hittat någon återföljare som säljer sånt än. Innan den gick sönder, mätte Sleep as Android mina sovrörelser från aktivitetsklockan, samtidigt som den mätte min puls.

Nedan kan ni se hur min sömn var natten till i går och natten till i dag.

Det var först riktigt underbart. En befriande känsla att liksom inte använda schampot. Men det blev fort fett (jag har fett hår från grunden) och håret på bakhuvudet blev alltmer svårare att skrubba från själva skalpen. Men jag accepterade det. Trodde ju att det var för att jag inte använde något schampo och att det var därför normalt.

Men på den sista dagen såg jag att jag blev lite vit på fingrarna efter att ha kliat mig, och det var på grund av mjällen. Då kände jag att nu får det räcka. Det var en rolig utmaning som jag gärna hade velat fortsätta med, men tyvärr kan jag inte det på grund av hur mitt hår är från grunden. När jag gick i mellanstadiet, kunde jag liksom böja mig fram och bara stryka håret för att sedan se hur det snöar rikligt med mjäll. I dagsläget är det som tur var inte så, trots inget schampo.

Skärmdumpen nedan visar bland annat att jag inte duschade utan schampo den 16 maj, 23 maj, 27 maj och den 1 juni. De dagarna duschade jag inget alls, inte ens kroppen. Om du undrar vad för applikation jag använder mig av, så är det Loop Habits Tracker.

Ska strax sova och då med ett 10 kg tungt duntäcke för första gången. Fick låna det av Hammarö kommun för ett tag sedan, men har inte testat det förrän den här natten. Har tidigare haft ett kedjetäcke som vägde 8 kg, men det hjälpte inte så att jag tänkte mindre när jag skulle försöka sova. Plus, jag bröt av en tånagel tack vare en av kedjorna i täcket.

Tänker hur som helst oerhört mycket egentligen dygnet runt, men det har blivit lite bättre på den fronten (tack och lov). Har kunnat bestämma över mina egna tankar, men ibland kan det gå åt helvete. Tyngdtäcket ska motverka detta, både i förebyggande syfte och när jag faktiskt har tankar.

Det sved till lite först, men sen gjorde det ont och jag blev bara allt mer rödare på det området av ögat. "Fan jävla helvete" utbrast jag och droppade i Theazol Duo i båda ögonen. Ringde sen till 1177, men la på efter att jag hade kommit fram till kön. Skulle nmäligen få vänta i 15-20 minuter, vilket jag ansåg var för länge.

Så jag kontaktade doktor.se istället. Tog två bilder på ögat, ett där jag tittar rakt fram och ett där jag visar det röda området klart och tydligt. En specialistläkare kontaktade mig efter knappt 5 minuter och ställde några frågor varpå han skrev svaren i datorn. Efter alla kontrollfrågor sa han med bestämda ord, "eftersom du är mer röd än vanligt i ögat, så åk direkt till akuten".

Ringde till farsan och frågade om skjuts. Det var inga som helst problem (det är det aldrig, såvida han inte är hemma eller arbetar, såklart). Väl i receptionen på akutmottagningen kontaktade sjuksköterskan som satt bakom glaset ögonjouren som hänvisade mig till vårdcentralen. Akuten ringde till en vårdcentral som tar emot besök under helger i Karlstad och bokade en tid.

Väl på vårdcentralen blev jag grundligt undersökt av en läkare. Först tittade hon på den yttersta sidan av ögat. Sen droppade hon i något som skulle möjliggöra för henne att se ända in till hornhinnan. Hon såg ingen skada eller någon påverkning på hornhinnan och allt såg fint ut, förutom det röda på ögonvitan, såklart. Hon sa att jag hade tagit mjukgörande ögondroppar direkt efter gjorde så att ögat inte blev mer skadat.

Så jag fick åka hem utan någon som helst behandling på plats, och blev "beordrad" av läkaren att använda Theazol Duo regelbundet. Man kan ju säga att jag hade tur i oturen och att jag agerade korrekt. Skönt.