Dataanalysförfrågan

Dataanalysen kommer att göra Airikr Blog bättre. Om du godkänner förfrågan, kommer följande att lagras om dig:

  • Enhetens IP-adress
  • Webbläsarens användaragent
  • Vilka sidor du besöker
  • När du godkände datainsamling
  • När du besökte en sida

Läs mer om hur webbsidan behandlar dina uppgifter.

Visar inlägg med taggen "hälsa"

Stor skillnad på ögondroppar

_
Omslagsbild

Jag har ofta torra ögon, både när jag sitter vid datorn och inte sitter vid den (eller telefonen för den delen). Är därför lite beroende av att använda ögondroppar som återfuktar ögonen. Jag har dock lärt mig genom åren att vissa ögondroppar hjälper mer än vad andra gör.

Har kört med ögondroppar i några år nu. Säkerligen sen 2017, om inte sen 2015. Vissa ögondroppar är superbilliga, medan andra är rätt dyra. Inte svindyra, utan bara rätt dyra. Vissa av de billigaste har gjort så att mina ögon känns kalla, typ som att en kall vind blåser rakt mot dom hela tiden. En av dessa är Artelac, som kostar 27 kr hos Apotea.

Sen finns det dyrare ögondroppar som gör så att ögonen känns pyttelite kalla, som till exempel Hylo-Gel. Men sen finns det även en dyr produkt som faktiskt hjälper! Ögonen blir inte kalla av det och medlet sitter även kvar längre än andra, vilket är ju perfekt. Thealoz Duo heter det. Cirka 300 doser för 134 kr.

Det typiska med detta är att Thealoz Duo finns även i gel också (svinbra för och ha under natten), och den produkten är billigare än ögondropparna. Inte mycket, men ändå billigare: 129 kr. Dock är den mer värd, då den är mer trögflytande och håller därmed längre. Men jag måste ju även kunna se något under dagen utan att blinka som inåt helskotta i många minuter.

Men hur som helst. Jag är glad över att kunna använda ögondropparna från Thealoz Duo Beställde den i förrgår (tisdag) via Apotea och hämtade ut den via DHL i går (onsdag). Köpte även Artelac för kanske 2 veckor sen när jag hade ont om pengar. Ville se om den funkar lika bra som Thealoz Duo (med tanke på priset), men tyvärr inte.

Den här värmen tar kål på mig!

_
Omslagsbild

I går var en någorlunda hektisk dag för mig. Jag vaknade strax efter nio på morgonen (se bild nederst i inlägget) och gjorde några telefonsamtal fram tills tio då min fysioterapeut från kommunen kom på besök. Hon gick cirka 10:40. Några minuter senare ringde min kurator. Vi pratade i nästan en hel timma. Efter det blev det fler telefonsamtal för planeringen inför helgen.

När kontaktpersonen väl kom vid tjugo i fyra, tog vi en nära 5 km lång promenad i den kvalmiga luften. Den var lite jobbig först, men sen kändes det lättare. Kan ju säga att jag var rätt svettig när jag kom hem.

Cyklade cirka 17:50 till centrala Skoghall, där skulle jag vakta ett par blommor som morsan skulle ha från den lokala blomsteraffären. Jag som ogillar att bara stå och vänta (men ville hjälpa mor), ringde till en nära vän som pratade med mig fram tills morsan kom. Väl hemma igen blev det ytterligare telefonsamtal gällande planering inför helgen.

Så i dag är jag mentalt trött på grund av all planering och på grund av värmen, men främst värmen. Jag tål inte allt för varma temperaturer. Min hjärna funkar helt enkelt inte då. Men hur som helst så blir det en dagsresa ner till Dalsland i morgon. Det kommer att bli kul Jag och mor ska bland annat besöka Dals Konfektyr. Ska försöka att inte köpa hem mitt favoritgodis därifrån: Dals Gräddkola

Min sömnanalys för natten till i går och till i dag

Jag har sedan 2017 låtit min sömn analyseras av Android-appen Sleep as Android. Har dock använt appen sen kanske 2011, men har mellan 2011 och 2017 använt den till och från, ibland under kanske ett år, ibland några fåtal månader. Då när jag började använda appen, hette den roligt nog Sleep as an Droid.

Jag låter den analysera min sömn (utan ljudinspelning) varje natt genom att registrera de rörelser jag gör. Dock från madrassen, då armbandet för min Xiaomi Mi Band 2 gick sönder för några år sen och jag har inte hittat någon återföljare som säljer sånt än. Innan den gick sönder, mätte Sleep as Android mina sovrörelser från aktivitetsklockan, samtidigt som den mätte min puls.

Nedan kan ni se hur min sömn var natten till i går och natten till i dag.

Visar en grafer och statistik över sömnen som Erik hade den 17 juni, 2021.
Visar en grafer och statistik över sömnen som Erik hade den 18 juni, 2021.

Jag antog en utmaning: att skippa schampot

_
Omslagsbild

Jag såg ett YouTube-klipp kanske förra månaden där en person från antingen Storbritannien eller USA, som inte hade duschat med schampo sen ett år tillbaka. Och hans hår såg faktiskt riktigt bra ut, så jag tänkte, hm, ska jag också testa det måntro? Yepp! Jag gav det en månad.

Det var först riktigt underbart. En befriande känsla att liksom inte använda schampot. Men det blev fort fett (jag har fett hår från grunden) och håret på bakhuvudet blev alltmer svårare att skrubba från själva skalpen. Men jag accepterade det. Trodde ju att det var för att jag inte använde något schampo och att det var därför normalt.

Men på den sista dagen såg jag att jag blev lite vit på fingrarna efter att ha kliat mig, och det var på grund av mjällen. Då kände jag att nu får det räcka. Det var en rolig utmaning som jag gärna hade velat fortsätta med, men tyvärr kan jag inte det på grund av hur mitt hår är från grunden. När jag gick i mellanstadiet, kunde jag liksom böja mig fram och bara stryka håret för att sedan se hur det snöar rikligt med mjäll. I dagsläget är det som tur var inte så, trots inget schampo.

Skärmdumpen nedan visar bland annat att jag inte duschade utan schampo den 16 maj, 23 maj, 27 maj och den 1 juni. De dagarna duschade jag inget alls, inte ens kroppen. Om du undrar vad för applikation jag använder mig av, så är det Loop Habits Tracker.

Skärmdump från Loop Habits Tracker

Har så ont i ena foten!

_
Omslagsbild

Smärtan ligger på höger sida av min högra fot, mest på undersidan. Abductor digiti minimi som den muskeln heter. Massören jag var hos den 19 maj, masserade inte enbart axlarna och ryggen, men även musklerna som går från rumpan ner till främst låren. Sen dess har smärtan i den specifika muskeln i foten bara gjort mer och mer ont. Har testat att stryka på Voltaren Gel en gång, men det blev inte påtagligt bättre. Får testa igen senare i dag. Annars får jag ringa till 1177 och rådfråga dom om saken.

Ska strax sova och då med ett 10 kg tungt duntäcke för första gången. Fick låna det av Hammarö kommun för ett tag sedan, men har inte testat det förrän den här natten. Har tidigare haft ett kedjetäcke som vägde 8 kg, men det hjälpte inte så att jag tänkte mindre när jag skulle försöka sova. Plus, jag bröt av en tånagel tack vare en av kedjorna i täcket.

Tänker hur som helst oerhört mycket egentligen dygnet runt, men det har blivit lite bättre på den fronten (tack och lov). Har kunnat bestämma över mina egna tankar, men ibland kan det gå åt helvete. Tyngdtäcket ska motverka detta, både i förebyggande syfte och när jag faktiskt har tankar.

Fick nästan en ögonskada i morse

_
Omslagsbild

När jag hade gått upp för dagen, så kletade jag på Locobase Repair på huden under ögonen i väntan på att medicinen ska komma i morgon eller på tisdag. Såg då att jag hade något klet på övre ögonlocket, så jag tog bort så mycket hudsalva som jag kunde från ena lillfingret och tog försiktigt bort kletet. Men innan jag lyckades ta bort kletet, så råkade jag dutta fingret på ögonvitan.

Det sved till lite först, men sen gjorde det ont och jag blev bara allt mer rödare på det området av ögat. "Fan jävla helvete" utbrast jag och droppade i Theazol Duo i båda ögonen. Ringde sen till 1177, men la på efter att jag hade kommit fram till kön. Skulle nmäligen få vänta i 15-20 minuter, vilket jag ansåg var för länge.

Så jag kontaktade doktor.se istället. Tog två bilder på ögat, ett där jag tittar rakt fram och ett där jag visar det röda området klart och tydligt. En specialistläkare kontaktade mig efter knappt 5 minuter och ställde några frågor varpå han skrev svaren i datorn. Efter alla kontrollfrågor sa han med bestämda ord, "eftersom du är mer röd än vanligt i ögat, så åk direkt till akuten".

Ringde till farsan och frågade om skjuts. Det var inga som helst problem (det är det aldrig, såvida han inte är hemma eller arbetar, såklart). Väl i receptionen på akutmottagningen kontaktade sjuksköterskan som satt bakom glaset ögonjouren som hänvisade mig till vårdcentralen. Akuten ringde till en vårdcentral som tar emot besök under helger i Karlstad och bokade en tid.

Väl på vårdcentralen blev jag grundligt undersökt av en läkare. Först tittade hon på den yttersta sidan av ögat. Sen droppade hon i något som skulle möjliggöra för henne att se ända in till hornhinnan. Hon såg ingen skada eller någon påverkning på hornhinnan och allt såg fint ut, förutom det röda på ögonvitan, såklart. Hon sa att jag hade tagit mjukgörande ögondroppar direkt efter gjorde så att ögat inte blev mer skadat.

Så jag fick åka hem utan någon som helst behandling på plats, och blev "beordrad" av läkaren att använda Theazol Duo regelbundet. Man kan ju säga att jag hade tur i oturen och att jag agerade korrekt. Skönt.

Sida 1 av 2