Dataanalysförfrågan

Dataanalysen kommer att göra Airikr Blog bättre. Om du godkänner förfrågan, kommer följande att lagras om dig:

  • Enhetens IP-adress
  • Webbläsarens användaragent
  • Vilka sidor du besöker
  • När du godkände datainsamling
  • När du besökte en sida

Läs mer om hur webbsidan behandlar dina uppgifter.

Visar inlägg med taggen "hälsa"

Strålande solsken

_
Omslagsbild

I dag är det andra dagen som vi har klarblå himmel. Tidigare hade vi molnigt och det snöade under en eller två dagar, så det är skönt att solen är framme igen. Tänkte ta mig en promenad i dag för första gången sen förra lördagen. Har nämligen hållt mig inomhus för att jag har haft ont i halsen. Nu är jag mer tillfrisknad, men inte 100% återställd än.

Dock kan mina superspända nackmuskler + den torra luften orsaka den lilla halsondan jag har kvar i dag, det är ju inget man vet förrän man dricker till exempel mer vatten och även rör på sig mer. Jag sitter nämligen oerhört mycket framför någon form av skärm. Alldeles för mycket för mitt egna bästa! Ögonen har till exempel börjat säga ifrån mer nu, även om de ser någotlunda vita och fina ut. De känns nämligen trötta och överansträngda, så jag längtar tills våren kommer, då jag kan cykla över 1,4 mil igen utan att andas in iskall luft.

En till sak som har förvärrats under den här veckan, är musklerna. Jag glömmer alltid att stretcha, så de är ofta mycket stela och hårda. När jag stretchade i gårkväll, så knakade och brakade det i nästan varenda liten muskler jag har på överkroppen, och benmusklerna mådde supergott när jag sträckte på dom också.

Första natten med normal sömn

_
Omslagsbild

Tvingade mig upp i gårmorse för att hjälpa mor med en sak. Höll mig vaken hela dagen, så jag var rätt dötrött under kvällen i går. Somnade strax efter elva och tvärdäckade. Brukar annars ligga och titta i telefonen, men inte den här gången.

Gick upp runt halv nio eller nått sånt. Har varit trött hela dagen, främst ögonen. De är ju rätt ansträngda eftersom jag tittar ofta på en skärm och är sällan utomhus. Men det kommer att bli ändring på det under våren.

Under kvällen nu så tillagade jag fullkornsris med vegansk färs från Hälsans kök, majs, ärtor och brocolli + kryddor och ketchup. Gjorde såpass mycket att jag kan enkelt värma i mikrovågsugnen i morgon. Men helvete vad mätt jag blev! Tittade på ett avsnitt ur DuckTales (1987) och slumrade till lite efter maten.

Det är hockeymatch i kväll vid sju också, så jag lär somna då. Hoppas inte det bara, för jag vill hålla den här dygnsrytmen nu. Har nämligen lagt mig mellan ett och fyra på natten de senaste veckorna, typ.

Yrsel

_
Omslagsbild

Jag lagade lite mat tidigt i gårkväll, Gnocchipasta med vegansk färs, majs och ärtor. Var väldigt hungrig, så det satte fint med mat. Tittade på DuckTales från 80-talet medan jag åt. Efter maten halvlåg jag på soffan lite halvtaskigt, så musklerna blev spända. Fick efter det en påtaglig yrsel som påverkade mitt huvud rätt gött.

Tog en cykeltur strax innan elva på kvällen, men trots att jag hade dubbellager och vinterskor, så frös jag ordentligt om fingertopparna och tårna. Halvvägs till den planerade platsen, svängde jag mot min lägenhet istället för destinationen.

Väl hemma ställde jag mig i duschen för att bli varm. Det var så skönt med värme, så ni anar inte (även om ni kan ana det).

Nackmusklerna påverkar mig än i dag, men ska ta en promenad med min kontaktperson om några timmar, så det ska bli skönt att mjukgöra musklerna på så sätt. Jag hoppas innerligt att yrseln försvinner då också, för det här är bara jobbigt.

Sida 2 av 2